Unsere "Zehn Gebote" zur Schwungentwicklung

In dieser kleinen Liste haben wir versucht, die wichtigsten Themen in Bezug auf die innere Einstellung für einen erfolgreichen Lernprozess im Golf zu beschreiben.

1. Selbstvertrauen

Keine Angst vor großen Tieren!

Wer kennt nicht die Bilder von Tribünen voller Amateure, die ehrfurchtsvoll staunen, wenn ein Spieler ein Wedge mit Backspin an die Fahne schlägt?

Meistens fällt dann der Satz: "Das sieht so einfach aus."

Statt in Ehrfurcht zu versinken, sollten Sie sich lieber auf den Weg machen, das selbst zu lernen. Das macht viel mehr Spaß. Vor allem, weil es keine große Sache ist. Werfen Sie einen Blick auf unsere Schüler.

2. Entscheidung

Ja, ich will.

Golf ist eine Ehe auf Lebenszeit. Eine Trennung ist undenkbar.

Ob es eine schöne Ehe wird, hängt von der Entscheidung für die Entwicklung eines guten Golfschwungs ab. Der Ansatz "Ich mache meine Platzreife und versuche möglichst ohne Training auszukommen." führt meistens zu einem Golferleben ohne den eigentlichen Spaßfaktor dieses faszinierenden Sports. Man bleibt ein Leben lang nur Zaungast und wundert sich, wie die guten Spieler "das Kaninchen aus dem Hut zaubern".

3. Freude am Training

Eine weitere wichtige Komponente bei der Entwicklung eines soliden Golfschwungs ist Freude am Training.

"Wie oft muss man denn trainieren?" ist die falsche Frage.

Unsere erfolgreichsten Schüler sind wahre Range-Junkies und können sich stundenlang auf der Range oder am Pitchinggrün beschäftigen. Jeder Golfer (ab Hcp 36 etwa), der regelmäßig und strukturiert übt, kann in kurzer Zeit (Wochen bis Monate) einen vollendeten Schwung entwickeln. siehe z.B. Schwung des Monats

Dazu drei schöne Zitate von Ben Hogan, Gary Play und Jack Nicklaus:

• Hogan: There is not enough daylight to practice every shot you need.
• Player: The more I practice the luckier I get.
• Nicklaus: Es gibt drei Gründe auf die Driving Range zu gehen, und zwar um sich einzuschlagen für die Runde, um ein Bewegungsmuster einzuarbeiten oder um einen Fehler zu korrigieren.

4. Physik

Der Golfschwung ist in erster Linie ein physikalisches Thema. Und diese Lösung ist sehr simpel: Square um die Hauptachse (Raddampfer)

Was bedeutet das genau?

Man nehme einen Putter. Der Putter kann wie jeder Körper um 3 Achsen drehen/schwingen:

• Die sinnvolle Hauptachse (x): Putter pendelt entlang der Ziellinie durch den Ball
• Störachse 1 (y): Putter dreht sich um die Schaftachse.
• Störachse 2 (z): Putter schwingt im rechten Winkel zur Ziellinie.

Dieses Prinzip lässt sich auf den vollen Schwung übertragen.

Jetzt kann man sich leicht überlegen, welche Achsen die Standardlehre propagiert:

• Arme heben und senken: Störachse z
• Hände nach oben winkeln: Störachse z
• Schläger öffnen und schließen: Störachse y
• Körper um senkrechte Achse drehen (Rotation): Störachse y

Das ist die unglückliche Situation: Die überholte Standardlehre basiert auf Störachsen und betreibt dann "Schadensbegrenzung by Trackman". Profis hingegen nutzen von vornherein nur die Hauptachse.

5. Zusammenhänge

Zusammenhänge statt Arbeitspunkte

In der Physik sind die Lösungen von Bewegungsgleichungen immer Funktionen, niemals feste Werte. Also nicht "Welche Blattstellung ist richtig?", sondern "Welches Gelenk steuert die Blattstellung?".

Es geht darum, das Thema zu durchdringen, nicht eine persönliche Realität zu verteidigen.

(Ein Arbeitspunkt ist eine feste Wertekombination einer Funktion oder eines Systems. Wenn ich mit dem Auto im 3. Gang 100 km/h fahre, befindet sich der Motor in dem entsprechenden Arbeitspunkt auf der Leistungs- und Drehmomentkurve.)

6. Einfachheit

Die Topspieler sind nicht so gut, weil sie etwas ganz Kompliziertes machen. Sie sind deshalb so gut, weil sie ein einfaches Schwungkonzept haben, das unter Druck über mehrere Turniertage funktioniert. Zu diesem Thema gibt es in der Wissenschaft auch den Begriff "Ockhams Rasiermesser" oder Sparsamkeitsprinzip: Von mehreren möglichen Erklärungen für ein Phänomen ist immer die einfachste Variante zu bevorzugen. Der Golfsport ist geradezu prädestiniert für die Anwendung dieses Prinzips.

7. Magic Hands

Wenn man die wesentlichen Schwungelemente für einen geraden Ball verstanden und umgesetzt hat, geht es hauptsächlich um das Thema Handvariationen. "Magic Hands" versetzen einen Spieler in die Lage, den Schlag zu spielen, der am besten die jeweilige Aufgabe löst.

Übrigens: Ein Golfbuch ohne ein Kapitel "Hände" ist am Thema vorbei.

8. Watching Winners

Orientieren Sie sich immer an den Top-Spielern, dann sind Sie auf der sicheren Seite.

• Top 20 Weltrangliste
• Top 20 Career Money List
• Top 10 Spieler mit den meisten Turniersiegen

Dazu ein schöner Spruch: I just watch major winners. Their swings are bad enough.

Die Videos aller  Spieler mit mind. drei Majortiteln findet man auf Youtube oder
vorselektiert auf www.toursecrets.com.

9. Distanzkontrolle

Gute Spieler haben eine perfekte Distanzkontrolle. Sie kennen immer die genauen Entfernungen auf dem Platz und wissen, wie weit sie die einzelnen Schläger schlagen.

Dazu eine schöne Geschichte über Bernhard Langer:

Caddie: Vom Sprinkler bis zur Fahne sind es 90 Meter.

Langer: Von welchem Teil des Sprinklers?

10. Equipment

Für einen produktiven Lernprozess benötigen Sie neben den passenden Schlägern (das ist ein Thema für sich) eine Reihe von Equipment, wie z.B.

• Entfernungsmesser
• High Speed Digitalkamera mit Stativ (heute in jedem iPhone)
• Metronom für Rhythmus (auch als Gratis-App: iBeat)
• Videos von/mit Topspielern
• Momentus Swing Trainer
• Hochwertige Übungsbälle für das kurze Spiel u.a.